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肌肉拉傷用筋膜槍有用嗎

病情描述:
因為跑步結果我肌肉拉傷，現在想用筋膜槍，肌肉拉傷用筋膜槍有用嗎？
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

肌肉拉傷使用筋膜槍可能有一定幫助，但需謹慎操作。筋膜槍的作用主要有緩解肌肉緊張、促進局部血液循環(huán)、減輕疼痛、輔助恢復等。

1、緩解緊張

筋膜槍通過高頻振動可放松拉傷后緊張的肌肉纖維，但需避開急性腫脹部位，避免加重損傷。

2、促進循環(huán)

適度使用可增加局部血流量，幫助清除代謝廢物，但需調至最低檔位并控制使用時間。

3、減輕疼痛

振動刺激可能暫時抑制痛覺神經傳導，但不可替代藥物治療，嚴重疼痛需及時就醫(yī)。

4、輔助恢復

恢復期使用可預防肌肉僵硬，但需在醫(yī)生指導下進行，避免直接作用于拉傷部位。

建議急性期48小時內冰敷制動，恢復期結合熱敷和適度拉伸，使用筋膜槍前應咨詢康復醫(yī)師意見。

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