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劇烈運動大量出汗后尿量會出現(xiàn)什么變化

患者：男，33歲

病情描述:
最近這兩次我在運動完后出現(xiàn)了尿液減少的情況，劇烈運動大量出汗后尿量會出現(xiàn)什么變化？
共1個回答
劉茂靜 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科

劇烈運動大量出汗后尿量通常會減少。尿量變化主要與體液丟失、抗利尿激素分泌、腎血流重分布、電解質(zhì)平衡等因素有關(guān)。

1、體液丟失：

大量出汗導(dǎo)致體液通過皮膚蒸發(fā)丟失，循環(huán)血容量減少，腎臟濾過率降低，尿量隨之減少。建議運動后分次補充含電解質(zhì)飲品。

2、激素調(diào)節(jié)：

脫水刺激下丘腦釋放抗利尿激素，促進(jìn)腎小管水分重吸收?？赡艹霈F(xiàn)尿液顏色加深，需觀察是否伴隨頭暈等脫水癥狀。

3、血流重分布：

運動時血液優(yōu)先供應(yīng)肌肉，腎血流量暫時減少。若運動后6小時仍無尿意，需警惕橫紋肌溶解等病理性因素。

4、電解質(zhì)紊亂：

汗液流失鈉、鉀等電解質(zhì)可能影響腎臟濃縮功能。重度脫水可能導(dǎo)致急性腎損傷，需監(jiān)測尿量和尿液性狀變化。

建議運動后2小時內(nèi)補充丟失水分的150%，分次飲用含鈉鉀的淡鹽水或運動飲料，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。

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