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怎么判斷基礎(chǔ)代謝高低

患者：女，35歲

病情描述:
我這段時間在進(jìn)行減脂肪，出現(xiàn)了呼吸衰竭的情況，可能是基礎(chǔ)代謝數(shù)值偏低引起的，怎么判斷基礎(chǔ)代謝數(shù)值高低？
共1個回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

基礎(chǔ)代謝高低可通過基礎(chǔ)代謝率測定、體脂率評估、靜息心率監(jiān)測、日常能量消耗觀察等方法判斷。

1、基礎(chǔ)代謝率測定

通過間接測熱法或公式計(jì)算得出精確數(shù)值，醫(yī)院體檢中心可提供專業(yè)檢測服務(wù)。

2、體脂率評估

肌肉含量高者基礎(chǔ)代謝通常較高，體脂秤或皮褶厚度測量可輔助判斷體脂水平。

3、靜息心率監(jiān)測

晨起未活動時心率低于60次/分可能提示代謝偏低，正常范圍在60-100次/分。

4、日常能量消耗

易發(fā)胖體質(zhì)或持續(xù)疲勞可能反映代謝較慢，正常體溫維持在36.5-37.2℃屬于代謝穩(wěn)定表現(xiàn)。

保持規(guī)律運(yùn)動與充足蛋白質(zhì)攝入有助于維持健康代謝水平，異常數(shù)值建議內(nèi)分泌科就診。

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