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吃酵素果凍為什么口渴

患者:女,28歲

病情描述:
為了減肥就一直在吃酵素果凍,但是每次吃完后我就感覺很口渴。吃酵素果凍為什么口渴?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃酵素果凍后口渴可能與高滲性脫水、膳食纖維吸水、人工甜味劑刺激、胃腸功能紊亂等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲水量、選擇低糖配方、監(jiān)測血糖、排查代謝疾病等方式緩解。

1、高滲性脫水

酵素果凍含高濃度發(fā)酵成分,攝入后導(dǎo)致腸道滲透壓升高,促使體液向腸腔轉(zhuǎn)移引發(fā)脫水。建議每小時(shí)補(bǔ)充200毫升溫水,必要時(shí)口服補(bǔ)液鹽。

2、膳食纖維吸水

產(chǎn)品中添加的水溶性膳食纖維在腸道內(nèi)膨脹吸水,可能減少機(jī)體可用水分。食用后2小時(shí)內(nèi)需增加飲水量,可選擇低纖維配方的酵素產(chǎn)品。

3、人工甜味劑刺激

阿斯巴甜等代糖成分會(huì)刺激口腔渴覺中樞,產(chǎn)生虛假口渴感??筛鼡Q為含天然甜味劑的酵素產(chǎn)品,或飲用淡綠茶緩解口干癥狀。

4、胃腸功能紊亂

部分人群食用后可能出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)加快,伴隨消化液大量分泌導(dǎo)致脫水。若持續(xù)口渴合并腹瀉,需排查腸易激綜合征糖尿病可能。

日常選擇酵素產(chǎn)品時(shí)注意查看成分表,避免空腹食用,食用后保持足夠飲水量,若伴隨頭暈或尿量減少應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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