一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

健身對胃病有沒有好處

病情描述:
我因為之前工作太忙，所以養(yǎng)成了不好的飲食習慣，導致患上了慢性胃炎，最近想去健身房健身，健身對胃病有好處嗎？
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

健身對胃病有一定好處，但需根據(jù)具體類型和程度調(diào)整運動方式。適度運動有助于改善胃腸蠕動、緩解功能性消化不良，但劇烈運動可能加重胃食管反流或潰瘍癥狀。

1、促進消化

低強度有氧運動如散步可加速胃腸蠕動，幫助緩解功能性消化不良。建議餐后1小時進行，避免空腹或飽腹狀態(tài)下運動。

2、調(diào)節(jié)分泌

規(guī)律運動能平衡胃酸分泌，對輕癥慢性胃炎患者有益。推薦瑜伽、太極等舒緩運動，避免倒立或腹部擠壓動作。

3、緩解癥狀

胃食管反流患者應(yīng)避免仰臥起坐等腹壓增高運動，可選擇直立姿勢的游泳或快走，運動時注意補充水分。

4、改善循環(huán)

適度運動增強胃腸血液供應(yīng)，有助于胃黏膜修復。胃潰瘍急性期需暫停運動，恢復期可從短時間步行開始逐步增加強度。

胃病患者運動前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免空腹或餐后立即運動，運動中如出現(xiàn)胃痛、反酸需立即停止。合并出血、梗阻等嚴重情況時禁止運動。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>