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排宿便后體重上漲怎么回事

病情描述:
我剛上完廁所出來，但是我的體重反而上升了，排宿便后體重上漲怎么回事？
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

排宿便后體重上漲可能與水分潴留、飲食變化、腸道菌群調(diào)整、肌肉量增加等因素有關(guān)。

1. 水分潴留：

排便后腸道水分重新分布或短時間內(nèi)飲水過量可能導(dǎo)致暫時性體重上升，無須特殊處理，通常1-2天內(nèi)自行恢復(fù)。

2. 飲食變化：

高鹽或高碳水的飲食可能引起體內(nèi)水分滯留，建議保持均衡飲食，減少精制碳水化合物攝入。

3. 腸道菌群調(diào)整：

排便后腸道菌群平衡改變可能影響營養(yǎng)吸收效率，伴隨輕微腹脹，可補(bǔ)充含益生菌的酸奶或遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。

4. 肌肉量增加：

若近期進(jìn)行力量訓(xùn)練，肌肉組織修復(fù)增長可能導(dǎo)致體重上升，通常伴隨體脂率下降，屬于正常生理現(xiàn)象。

建議每日固定時間稱重，觀察長期趨勢而非短期波動，若持續(xù)異常增重需排查甲狀腺功能異常等病理性因素。

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