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羊奶對(duì)三高人群有好處嗎

患者:男,47歲

病情描述:
我想喝一些羊奶,可又很擔(dān)心羊奶會(huì)引起血壓升高、血脂升高或者血糖升高的問題,畢竟我是三高癥患者。羊奶對(duì)三高人群有好處嗎?
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

羊奶對(duì)三高人群有一定益處,其富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、中鏈脂肪酸維生素B族,有助于調(diào)節(jié)血脂、血糖和血壓。

1、調(diào)節(jié)血脂

羊奶中鏈脂肪酸占比高,易于代謝,可減少低密度脂蛋白膽固醇沉積,建議選擇低脂羊奶制品。

2、輔助控糖

羊奶乳糖含量低于牛奶,升糖指數(shù)較低,且含類胰島素生長(zhǎng)因子,可能幫助改善胰島素敏感性。

3、穩(wěn)定血壓

羊奶含鈣、鉀等礦物質(zhì),有助于鈉離子代謝,但需注意每日攝入量控制在200毫升以內(nèi)。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

羊奶維生素B12含量豐富,可改善同型半胱氨酸水平,降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

三高人群飲用羊奶應(yīng)選擇無添加糖產(chǎn)品,建議作為膳食補(bǔ)充而非治療手段,合并腎病或乳糖不耐受者需咨詢醫(yī)生。

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