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三天不排便會增重多少斤

患者:女,27歲

病情描述:
今天沒有排便了,準(zhǔn)備要稱體重,這樣會增重多少斤?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

三天不排便可能導(dǎo)致體重暫時增加1-3斤,實際增重與糞便滯留量、飲食結(jié)構(gòu)、基礎(chǔ)代謝率、水分潴留程度等因素相關(guān)。

1、糞便滯留量

未排出的糞便在腸道內(nèi)積聚,直接增加體重。正常成人每日糞便量約100-300克,滯留三天可能累積300-900克。

2、飲食結(jié)構(gòu)

高鹽高碳水的飲食會促進(jìn)水分潴留,加重水腫型體重增加。建議增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍(lán)花等。

3、基礎(chǔ)代謝率

代謝較慢者腸道蠕動減緩,糞便滯留時間延長。適度運動可刺激腸蠕動,幫助規(guī)律排便。

4、水分潴留

便秘時腸道重吸收水分增加,可能伴隨輕微水腫。增加飲水量至每日2000毫升有助于軟化糞便。

建議通過腹部按摩、補(bǔ)充益生菌等方式改善便秘,若超過5天未排便或伴隨腹痛需就醫(yī)排查腸梗阻等病理因素。

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