一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

有糖尿病可以吃百香果嗎

患者：男，27歲

病情描述:
百香果汁我經(jīng)常買來喝，可是最近患上了糖尿病，有糖尿病可以吃百香果嗎？
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量食用百香果，百香果屬于低升糖指數(shù)水果，富含膳食纖維和維生素C，有助于血糖控制。建議選擇新鮮百香果，避免添加糖分的加工制品，每日攝入量控制在1-2個以內(nèi)。

1、升糖指數(shù)低

百香果的升糖指數(shù)約為16，屬于低升糖水果，其天然果糖釋放緩慢，不會引起血糖劇烈波動。

2、膳食纖維豐富

每個百香果含約5克膳食纖維，可延緩糖分吸收，改善餐后血糖水平，同時促進胃腸蠕動。

3、維生素含量高

百香果富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強血管彈性，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

4、需注意攝入量

雖然營養(yǎng)豐富，但百香果仍含約11克碳水化合物/100克，需計入每日總碳水化合物攝入量。

食用前建議監(jiān)測血糖反應(yīng)，搭配蛋白質(zhì)食物可進一步降低升糖效應(yīng)，合并腎病者需咨詢營養(yǎng)師調(diào)整攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>