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長期熬夜眼睛疼怎么辦

病情描述:
連續(xù)熬夜一個多月，現(xiàn)在眼睛經(jīng)常疼，而且一到晚上就不舒服。長期熬夜眼睛疼怎么辦？
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

長期熬夜眼睛疼可通過熱敷按摩、人工淚液滴眼、調(diào)整作息、眼科檢查等方式緩解。通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼等原因引起。

1、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，配合眼眶穴位按摩，促進局部血液循環(huán)。適用于單純用眼過度導(dǎo)致的視疲勞。

2、人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可緩解干眼癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的劑型。

3、作息調(diào)整

保證每日7小時睡眠，避免連續(xù)用眼超過1小時。夜間使用電子設(shè)備時開啟護眼模式，保持環(huán)境光源充足。

4、眼科檢查

伴隨頭痛、視力下降需排查青光眼，眼紅分泌物增多可能為結(jié)膜炎。需進行眼壓測量、裂隙燈檢查等明確診斷。

建議增加深色蔬菜水果攝入，補充葉黃素和維生素A，避免在黑暗環(huán)境中熬夜用眼。癥狀持續(xù)3天不緩解應(yīng)及時就醫(yī)。

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