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多喝水為什么還便秘

病情描述:
我便秘好長時間了,每天都喝很多很多水,但是還便秘,多喝水為什么還便秘?
共1個回答
王天佑 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

多喝水仍便秘可能與膳食纖維不足、腸道動力減弱、排便習(xí)慣不良、腸道菌群失衡等因素有關(guān)。

1、膳食纖維不足

飲食中缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,導(dǎo)致糞便體積不足難以刺激腸道蠕動。建議每日攝入適量粗糧、西藍(lán)花、蘋果等,同時遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等藥物。

2、腸道動力減弱

久坐、缺乏運動或年齡增長導(dǎo)致腸肌收縮力下降,糞便滯留時間延長。可通過腹部按摩、快走等改善,必要時使用莫沙必利片、多潘立酮片、普蘆卡必利片等促動力藥。

3、排便習(xí)慣不良

刻意抑制便意或如廁時間不規(guī)律會削弱直腸敏感性。建議固定每日晨起后如廁,家長需幫助兒童建立規(guī)律排便反射,頑固性便秘可短期使用開塞露、甘油栓、比沙可啶腸溶片。

4、腸道菌群失衡

長期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài),影響發(fā)酵產(chǎn)氣促進排便的功能。可補充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。

日常增加紅薯、燕麥等富含膳食纖維的食物,避免久坐超過1小時,若調(diào)整生活方式后便秘持續(xù)超過2周需就診消化內(nèi)科排查器質(zhì)性疾病。

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