一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

開放性便秘是什么

病情描述:
最近我出現(xiàn)了便秘，感覺自己的體質(zhì)特別的差勁，而且總是拉不住大便，開放性便秘是什么？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

開放性便秘是一種功能性便秘，主要表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少或排便不盡感。開放性便秘可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、精神壓力、腸道功能紊亂等原因引起。

1、飲食不當(dāng)

飲食中膳食纖維攝入不足、水分?jǐn)z入過少可能導(dǎo)致便秘。建議增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，每日保證足夠的水分。

2、缺乏運(yùn)動

久坐不動、缺乏體育鍛煉會影響腸道蠕動功能。建議每天保持適量運(yùn)動，如散步、慢跑等有氧運(yùn)動。

3、精神壓力

長期焦慮、抑郁等精神因素可能通過腦腸軸影響腸道功能?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力。

4、腸道功能紊亂

可能與腸道菌群失調(diào)、腸神經(jīng)功能異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排便困難等癥狀。可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

建議保持規(guī)律作息，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，必要時可就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。飲食上可適量增加西梅、火龍果、酸奶等有助于通便的食物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>