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母乳便秘媽媽吃什么

患者:女,27歲

病情描述:
我現(xiàn)在是在哺乳期間,但是我最近總是出現(xiàn)便秘,母乳便秘媽媽吃什么?
共1個(gè)回答
王天佑 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

母乳喂養(yǎng)期間出現(xiàn)便秘的媽媽可以適量吃西梅、燕麥、紅薯、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘癥狀。

2. 燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維,能夠吸收水分軟化糞便,改善排便困難。

3. 紅薯

紅薯中膳食纖維含量較高,且含有促進(jìn)消化的淀粉酶,有助于緩解便秘。

4. 酸奶

酸奶含有益生菌,可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善腸道功能,減輕便秘。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥,通過增加腸道水分軟化糞便,適合哺乳期使用。

2. 小麥纖維素顆粒

小麥纖維素能夠增加糞便體積,刺激腸道蠕動(dòng),改善便秘癥狀。

3. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

益生菌制劑可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡,改善腸道蠕動(dòng)功能,緩解便秘。

哺乳期媽媽出現(xiàn)便秘時(shí),應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入,適當(dāng)增加活動(dòng)量,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通便藥物,避免自行用藥影響母乳質(zhì)量。

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