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前列腺肥大怎么預(yù)防

病情描述:
我這段時(shí)間特別的害怕自己會患上前列腺肥大，所以我想去醫(yī)院進(jìn)行預(yù)防，前列腺肥大怎么預(yù)防？
共1個(gè)回答
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 泌尿外科

前列腺肥大可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動、控制體重、定期體檢等方式預(yù)防。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪、辛辣刺激性食物攝入，增加蔬菜水果、全谷物及富含鋅元素的食物，有助于降低前列腺炎癥風(fēng)險(xiǎn)。

2、規(guī)律運(yùn)動

每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如快走或游泳，改善盆腔血液循環(huán)，避免久坐壓迫前列腺。

3、控制體重

肥胖會增加雌激素水平，刺激前列腺增生，保持BMI在正常范圍可降低患病概率。

4、定期體檢

50歲以上男性每年應(yīng)進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測和直腸指檢，早期發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。

避免憋尿和過度飲酒，注意會陰部保暖，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀時(shí)盡早就醫(yī)檢查。

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