一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

前列腺怎么保護(hù)

患者：男，36歲

病情描述:
這半個(gè)月我的前列腺地方出現(xiàn)了疼痛的情況，還有一些尿急，前列腺怎么保護(hù)？
共1個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

保護(hù)前列腺的方法有控制飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢、避免久坐。

1、控制飲食

減少高脂肪、辛辣刺激食物攝入，增加西紅柿、西藍(lán)花等富含抗氧化物質(zhì)的蔬菜水果，有助于降低前列腺炎癥風(fēng)險(xiǎn)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，避免長(zhǎng)時(shí)間騎行等壓迫前列腺的運(yùn)動(dòng)方式。

3、定期體檢

50歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測(cè)和直腸指檢，及早發(fā)現(xiàn)前列腺增生或腫瘤病變。

4、避免久坐

每1-2小時(shí)起身活動(dòng)，工作時(shí)使用符合人體工學(xué)的座椅，減輕前列腺區(qū)域持續(xù)受壓狀態(tài)。

保持規(guī)律作息和良好排尿習(xí)慣，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免憋尿和過(guò)量飲酒。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>