一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

為什么月經(jīng)期間特別懶乏困

患者：女，23歲

病情描述:
我每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)很懶，而且渾身無(wú)力，犯困的情況，為什么月經(jīng)期間特別懶乏困？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間懶乏困倦可能與激素波動(dòng)、鐵元素流失、睡眠質(zhì)量下降、經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、激素波動(dòng)

黃體酮水平下降導(dǎo)致體溫升高和嗜睡感，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜加重疲勞。

2、鐵元素流失

經(jīng)血排出增加鐵消耗可能引發(fā)缺鐵性貧血，可適量進(jìn)食紅肉、動(dòng)物肝臟，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑。

3、睡眠紊亂

痛經(jīng)或腹脹可能干擾睡眠周期，睡前熱敷腹部或飲用洋甘菊茶有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、經(jīng)前期綜合征

可能與血清素水平降低有關(guān)，表現(xiàn)為乏力伴隨情緒波動(dòng)，維生素B6或短效避孕藥（如屈螺酮炔雌醇片）需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

經(jīng)期建議減少高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增加南瓜、菠菜等富含維生素B族的食物攝入，持續(xù)嚴(yán)重疲勞需排查甲狀腺功能異常等病理性因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>