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痛經(jīng)吃什么食物好

患者：女，26歲

病情描述:
這個(gè)月，當(dāng)我的月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，我感到手腳冰涼，肚子痛。痛經(jīng)吃什么食物好？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、紅棗、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，有助于緩解因寒涼引起的痛經(jīng)癥狀，可煮水或加入菜肴中食用。

2、紅糖

紅糖能補(bǔ)血活血，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕子宮痙攣，適合經(jīng)期沖泡飲用。

3、紅棗

紅棗富含鐵元素，可改善經(jīng)期貧血，搭配枸杞泡茶能緩解氣血不足型痛經(jīng)。

4、香蕉

香蕉含鎂元素可松弛肌肉，減少子宮收縮疼痛，適合經(jīng)期適量食用。

二、藥物

1、布洛芬

非甾體抗炎藥，通過(guò)抑制前列腺素合成緩解痛經(jīng)，需醫(yī)生評(píng)估后使用。

2、對(duì)乙酰氨基酚

解熱鎮(zhèn)痛藥，適用于輕中度痛經(jīng)，但長(zhǎng)期使用可能影響肝功能。

3、萘普生

前列腺素合成酶抑制劑，可減輕子宮平滑肌痙攣，需注意胃腸道副作用。

4、元胡止痛片

中成藥含延胡索等成分，具有活血行氣功效，適合氣滯血瘀型痛經(jīng)。

經(jīng)期避免生冷刺激食物，保持腹部保暖，適度熱敷可輔助緩解疼痛，若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨異常出血應(yīng)及時(shí)婦科就診。

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