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便秘喝什么牛奶好

患者:女,32歲

病情描述:
牛奶含有豐富的蛋白質,便秘之后喝什么牛奶比較好?
共1個回答
蔣曉渠 副主任醫(yī)師 去掛號
上海市第一人民醫(yī)院分院 二甲 消化內(nèi)科

便秘時可選擇含有益生菌的發(fā)酵乳、添加膳食纖維的高鈣奶、低脂舒化奶及部分水解蛋白奶粉,也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議就醫(yī)明確病因后調整飲食結構,避免空腹飲用冷藏牛奶

一、食物

1. 發(fā)酵乳

含活性益生菌的酸奶或開菲爾能調節(jié)腸道菌群,優(yōu)先選擇無糖低脂配方,乳糖不耐受者需小劑量嘗試。

2. 高纖奶

強化膳食纖維的調制乳可促進蠕動,每100毫升含2克以上纖維的品種更佳,需配合足量飲水。

3. 舒化奶

經(jīng)酶解處理的低脂牛奶更易消化吸收,適合胃腸功能較弱人群,溫熱飲用能減少腸道刺激。

4. 水解奶粉

深度水解乳蛋白配方降低致敏風險,適合伴隨食物過敏的便秘嬰幼兒,需按年齡階段選擇。

二、藥物

1. 乳果糖

滲透性瀉藥通過保留水分軟化糞便,適用于慢性便秘,糖尿病患者使用需監(jiān)測血糖。

2. 聚乙二醇

容積性瀉藥增加腸道內(nèi)容物體積,服藥期間須保證每日飲水量超過2000毫升。

3. 比沙可啶

刺激性瀉藥作用于腸神經(jīng)促進排便,不建議連續(xù)使用超過1周,可能引起電解質紊亂。

4. 益生菌制劑

雙歧桿菌三聯(lián)活菌等需冷藏保存的微生態(tài)制劑,與抗生素服用需間隔2小時以上。

每日飲用牛奶不超過500毫升,搭配西梅、火龍果等高纖維食物效果更佳,長期便秘或伴隨腹痛出血需消化科就診。

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