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腦血栓病人怎么鍛煉身體

病情描述:
我爺爺被檢查出了腦血栓，醫(yī)生說平時(shí)要注意鍛煉身體，腦血栓病人怎么鍛煉身體？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

腦血栓病人可通過被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)訓(xùn)練、平衡練習(xí)、有氧運(yùn)動(dòng)等方式鍛煉身體?？祻?fù)鍛煉需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)階段和醫(yī)生建議逐步推進(jìn)。

1、被動(dòng)活動(dòng)：

急性期臥床患者需家屬協(xié)助進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，每日重復(fù)進(jìn)行可預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。

2、主動(dòng)訓(xùn)練：

病情穩(wěn)定后從握力球、抬腿等簡(jiǎn)單動(dòng)作開始，逐步增加抗阻訓(xùn)練強(qiáng)度，注意單側(cè)肢體障礙者需側(cè)重患肢鍛煉。

3、平衡練習(xí)：

恢復(fù)站立能力后通過靠墻站立、扶椅踏步等訓(xùn)練改善平衡功能，建議家長(zhǎng)全程陪同防止跌倒。

4、有氧運(yùn)動(dòng)：

后期可選擇慢速步行、固定自行車等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，心率控制在每分鐘100-120次為宜。

鍛煉前后監(jiān)測(cè)血壓血糖，出現(xiàn)頭暈或肢體疼痛立即停止，所有訓(xùn)練方案須經(jīng)康復(fù)醫(yī)師評(píng)估后實(shí)施。

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