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大人便秘吃什么能快速改善

病情描述:
這一個(gè)星期以來(lái)的時(shí)間我的大便特別的干燥，而且特別的容易便秘。大人便秘吃什么能快速改善？
共1個(gè)回答
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)便秘情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

2、火龍果

火龍果含有豐富的水分和膳食纖維，有助于增加糞便體積，促進(jìn)排便。

3、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能吸收水分形成凝膠狀物質(zhì)，改善腸道蠕動(dòng)功能。

4、酸奶

酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖在結(jié)腸中被細(xì)菌分解產(chǎn)生有機(jī)酸，能增加腸腔滲透壓，軟化糞便。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇通過(guò)氫鍵固定水分子，增加腸道內(nèi)容物體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶直接刺激腸黏膜感覺(jué)神經(jīng)末梢，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)反射。

4、開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)高滲作用刺激直腸壁，引起排便反射，適用于急性便秘。

日常需保持充足飲水量，每日建議飲用1500-2000毫升水，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建立規(guī)律排便習(xí)慣。

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