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懷孕為什么容易發(fā)脾氣

病情描述:
自從我懷孕之后，特別的容易發(fā)脾氣，懷孕為什么容易發(fā)脾氣？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間容易發(fā)脾氣可能由激素水平波動(dòng)、心理壓力增大、睡眠質(zhì)量下降、妊娠合并癥等原因引起，可通過(guò)情緒調(diào)節(jié)、家庭支持、專業(yè)心理咨詢等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

孕期雌激素和孕激素水平劇烈變化直接影響情緒調(diào)節(jié)中樞，可能引發(fā)易怒、焦慮等癥狀。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律作息幫助穩(wěn)定情緒，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、心理壓力增大

對(duì)胎兒健康、分娩過(guò)程等問(wèn)題的擔(dān)憂會(huì)導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。家屬應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，陪同孕婦參加產(chǎn)前課程，必要時(shí)可短期使用圣約翰草提取物等溫和中成藥。

3、睡眠質(zhì)量下降

孕中晚期尿頻、胎動(dòng)等因素易導(dǎo)致睡眠碎片化。建議采用孕婦枕輔助側(cè)臥，白天適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素，避免使用苯二氮卓類安眠藥。

4、妊娠合并癥

妊娠期甲亢或妊娠糖尿病可能與易怒、心悸等癥狀有關(guān)，通常伴隨多食消瘦或口渴多尿。需監(jiān)測(cè)甲狀腺功能和血糖，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用丙硫氧嘧啶或胰島素治療。

保持適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，適量攝入富含色氨酸的香蕉、燕麥等食物，有助于改善孕期情緒波動(dòng)。如出現(xiàn)持續(xù)情緒失控需及時(shí)就診心理科或產(chǎn)科。

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