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女性生理期可以泡腳。泡腳可以改善血液循環(huán)，使經(jīng)血排出，通暢，減少痛經(jīng)。 泡腳時(shí)要注意不要使水溫過(guò)涼，要用溫?zé)崴菽_。有些人泡腳喜歡放藥物。月經(jīng)期泡腳盡量不要使用藥物。用溫水就可以。有合并寒癥或者血瘀等情況需請(qǐng)醫(yī)師開(kāi)泡腳的藥物，不要自己買(mǎi)泡腳的藥物。

月經(jīng)期間腹痛如果說(shuō)只有當(dāng)你疼痛特別難忍的情況下影響你的生活和工作的情況下我們才把它作為一個(gè)病理狀態(tài)。我們中醫(yī)或者是西醫(yī)都把它稱(chēng)為痛經(jīng)那么痛經(jīng)的原因有很多如果從西醫(yī)的角度來(lái)講它分成器質(zhì)性的痛經(jīng)和功能性的痛經(jīng)也是稱(chēng)為原發(fā)性的痛經(jīng)和繼發(fā)性的痛經(jīng)，比方說(shuō)繼發(fā)性的痛經(jīng)也叫我們器質(zhì)性的痛經(jīng)它主要是繼發(fā)一些其它的疾病比較常見(jiàn)的比方說(shuō)子宮內(nèi)膜異位癥啊。子宮內(nèi)膜異位癥又包括子宮腺肌癥和盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥啊然后卵巢的子宮內(nèi)膜異位癥也叫巧克力囊腫這個(gè)出現(xiàn)痛經(jīng)的機(jī)會(huì)比較少。那么這個(gè)引起的痛經(jīng)它的疼痛的程度非常重啊每次病人就一定要臥床休息還要吃止疼藥。甚至有的人是連止疼藥都不管用啊這個(gè)是最常見(jiàn)的引起痛經(jīng)最厲害的一個(gè)情況就是器質(zhì)性的子宮內(nèi)膜異位癥所引起來(lái)的，另外呢還有比方說(shuō)生殖系統(tǒng)的炎癥比方說(shuō)子宮內(nèi)膜炎呢它也會(huì)引起那個(gè)痛經(jīng)但是呢它的辨別呢，就是說(shuō)它在平時(shí)不來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也會(huì)有一些腹痛那么也可能在月經(jīng)期間加重啊這兩個(gè)呢都是可以通過(guò)超聲波，尤其是是盆腔炎癥或，通過(guò)婦科檢查都能夠鑒別出來(lái)的啊那么這是最常見(jiàn)的器質(zhì)性的病變當(dāng)然還有其他的啊方說(shuō)子宮肌瘤。子宮肌瘤一般不會(huì)引起痛經(jīng)那么如果說(shuō)子宮肌瘤它長(zhǎng)的位置那個(gè)肌瘤跑到宮腔里邊去了啊，就向?qū)m腔內(nèi)叫黏膜下的子宮肌瘤的話(huà)有的時(shí)候可以引起劇烈的腹痛啊這個(gè)也可以通過(guò)超聲波也就可以區(qū)別的，那么如果說(shuō)你經(jīng)過(guò)超聲波沒(méi)有發(fā)現(xiàn)子宮有些剛那時(shí)候長(zhǎng)這個(gè)長(zhǎng)那個(gè)都沒(méi)有器質(zhì)性病變的話(huà)我們把它稱(chēng)為原發(fā)性痛經(jīng)或者叫功能性痛經(jīng)那么這個(gè)就是我們中藥治療的一個(gè)強(qiáng)項(xiàng)了啊可以去進(jìn)行一些中藥的那個(gè)調(diào)理比方說(shuō)我們是屬于肝郁氣滯呀還是有寒那還是有瘀啊啊等等，那么從西醫(yī)的角度來(lái)講它可能是由于體內(nèi)的前列腺素水平的偏高引起來(lái)的那么前列腺素，它可以有促進(jìn)子宮平滑肌收縮的作用如果前列腺素水平偏高子宮劇烈的收縮。 就可以引起疼痛 所以呢痛經(jīng)非常劇烈的話(huà) 一定到醫(yī)院去做一個(gè)檢查

生理期痛經(jīng)怎么緩解，痛經(jīng)是女性非常常見(jiàn)的臨床癥狀多數(shù)發(fā)生在青春期的女孩所以大家都非常常見(jiàn)。有一些女性就會(huì)不以為然但是痛經(jīng)是需要治療的，在臨床上治療痛經(jīng)可以通過(guò)中醫(yī)藥 一些方法進(jìn)行去治療在家中也可以自行采取一些方法，例如局部的熱敷可以使用熱水袋或者是暖寶寶等進(jìn)行腹部的熱敷可以改善痛經(jīng)的一些狀況還可以在家中按壓一些穴位，例如手部的合谷穴這個(gè)穴位按壓的時(shí)候，可以明顯地減輕痛經(jīng)的發(fā)生還有是肚臍下三橫指四橫指這樣的位置。肚臍下四橫指腹中軸線(xiàn)這個(gè)位置是一個(gè)穴位是關(guān)元穴用兩個(gè)中指并起來(lái)去點(diǎn)壓會(huì)達(dá)到很好止痛的效果。另外在飲食方面也要注意食用一些溫?zé)嵝缘氖澄锊灰赃^(guò)于寒涼的，例如一些寒性體質(zhì)的女性平時(shí)會(huì)覺(jué)得手腳涼比較容易怕冷可以喝一些紅糖姜茶水或者是桂圓紅糖姜茶水可以食用一些溫?zé)岬氖称?，可以少量的吃一些?dāng)歸生姜羊肉湯可以緩解痛經(jīng)的情況對(duì)于體質(zhì)比較偏于熱的女性就要注意不能吃這種溫?zé)岬氖澄锶绻粤藴責(zé)岬氖澄镆院髸?huì)容易導(dǎo)致月經(jīng)量的明顯增加如果是體質(zhì)偏熱的女性出現(xiàn)了腹痛可以適當(dāng)?shù)模砸恍┢跊鲂缘氖澄锢缃z瓜湯還有一些西蘭花湯等等這些是可以進(jìn)行有一定程度的緩解。

我們知道正常月經(jīng)量應(yīng)該是30到50毫升那么超過(guò)這個(gè)量呢它就屬于月經(jīng)過(guò)多另外呢比方說(shuō)我每個(gè)月比正常就稍微多一點(diǎn)。我就60到80毫升但是她的月經(jīng)量一直是這個(gè)情況的話(huà)一般也可以觀(guān)察那如果她的月經(jīng)周期啊經(jīng)期呀也還可以的話(huà)都很正常的話(huà)也不是作為一個(gè)大的疾病。那么如果說(shuō)她的月經(jīng)量比她以往的月經(jīng)量增多了啊明顯的增多那么我們中醫(yī)來(lái)說(shuō)就把它稱(chēng)為月經(jīng)過(guò)多。那么月經(jīng)過(guò)多的情況有幾種啊那么從西醫(yī)的角度來(lái)講也可能它屬于一個(gè)就是內(nèi)分泌的改變啊，比方說(shuō)它是一個(gè)無(wú)排卵性的月經(jīng)我們把它稱(chēng)為功能失調(diào)性子宮出血。中醫(yī)把它稱(chēng)為崩漏啊量特別多這個(gè)是一種情況，另外一個(gè)情況啊可以做一個(gè)超聲波看她有沒(méi)有子宮肌瘤啊子宮腺肌癥啊比方說(shuō)有子宮肌瘤或者是子宮腺肌癥使得子宮增大了子宮變大那么它子宮一變大以后她的子宮腔的范圍也就大了。那么她的出血量就會(huì)增多所以這個(gè)呢就是要看具體的情況另外有的人是比方說(shuō)它呢放了宮內(nèi)的節(jié)育環(huán)我們就說(shuō)戴了避孕環(huán)有人剛戴了節(jié)育環(huán)以后的頭幾個(gè)月月經(jīng)量也會(huì)比原來(lái)增多。那么它如果說(shuō)過(guò)了一段時(shí)間量逐漸減少那么也屬于一個(gè)正常情況但如果說(shuō)特別大也要找醫(yī)生去看啊，所以就是一定要排除器質(zhì)性的這個(gè)病變它屬于功能性的這個(gè)要有區(qū)別。

通常認(rèn)為經(jīng)期失眠是正常的。經(jīng)期出現(xiàn)失眠或者睡眠障礙，和雌激素水平有關(guān)。 睡眠和雌激素水平有關(guān)系。由于雌激素參與了人體自主神經(jīng)的代謝。這種代謝對(duì)睡眠會(huì)產(chǎn)生一定的影響，經(jīng)期雌激素水平從高漲狀態(tài)降到了低落狀態(tài)，當(dāng)激素水平下降以后，就會(huì)對(duì)失眠產(chǎn)生一定的影響。