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跑完步第二天嗓子疼怎么回事

病情描述:
昨天下午跑了步，今天就開始嗓子疼，跑完步第二天嗓子疼怎么回事？
共2個(gè)回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

跑完步第二天嗓子疼可能由呼吸方式不當(dāng)、環(huán)境干燥、輕度咽喉炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通過調(diào)整呼吸節(jié)奏、增加空氣濕度、藥物治療等方式緩解。

1. 呼吸方式不當(dāng)

張口呼吸導(dǎo)致冷空氣直接刺激咽喉黏膜，建議改用鼻呼吸或口鼻混合呼吸，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充溫水。

2. 環(huán)境干燥

干燥空氣使咽喉黏膜脫水，可使用加濕器維持環(huán)境濕度，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴運(yùn)動(dòng)面罩減少水分流失。

3. 輕度咽喉炎

可能與病毒或細(xì)菌感染有關(guān)，表現(xiàn)為咽部灼熱感，可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、銀黃含片或復(fù)方草珊瑚含片。

4. 反流性咽喉炎

胃酸反流刺激咽喉，常伴燒心感，需避免運(yùn)動(dòng)前兩小時(shí)進(jìn)食，必要時(shí)使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等抑酸藥物。

建議選擇空氣質(zhì)量良好的時(shí)段運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后可用淡鹽水漱口，持續(xù)疼痛超過三天需耳鼻喉科就診。

姚俊 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

跑完步第二天嗓子疼可能由呼吸方式不當(dāng)、環(huán)境干燥、輕度咽喉炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通過調(diào)整呼吸節(jié)奏、增加空氣濕度、藥物治療等方式緩解。

1. 呼吸方式不當(dāng)

張口呼吸導(dǎo)致冷空氣直接刺激咽喉黏膜，建議改用鼻呼吸或口鼻混合呼吸，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充溫水。

2. 環(huán)境干燥

干燥空氣使咽喉黏膜脫水，可使用加濕器維持環(huán)境濕度，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴運(yùn)動(dòng)面罩減少水分流失。

3. 輕度咽喉炎

可能與病毒或細(xì)菌感染有關(guān)，表現(xiàn)為咽部灼熱感，可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、銀黃含片或復(fù)方草珊瑚含片。

4. 反流性咽喉炎

胃酸反流刺激咽喉，常伴燒心感，需避免運(yùn)動(dòng)前兩小時(shí)進(jìn)食，必要時(shí)使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等抑酸藥物。

建議選擇空氣質(zhì)量良好的時(shí)段運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后可用淡鹽水漱口，持續(xù)疼痛超過三天需耳鼻喉科就診。

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