一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

頸椎病壓迫神經(jīng)注意什么

患者:男,35歲

病情描述:
我一直有頸椎病,這兩天嚴(yán)重了,去醫(yī)院檢查是壓迫神經(jīng)了,頸椎病壓迫神經(jīng)注意什么?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎病壓迫神經(jīng)需注意避免長時間低頭、選擇合適枕頭、加強頸部肌肉鍛煉、及時就醫(yī)治療。

1、避免低頭:

長期低頭會加重頸椎負(fù)擔(dān),導(dǎo)致神經(jīng)壓迫癥狀加劇,建議每30分鐘抬頭活動頸部,保持正確坐姿。

2、枕頭選擇:

睡眠時使用高度適中的頸椎保健枕,維持頸椎自然生理曲度,避免過高或過低導(dǎo)致頸部肌肉緊張。

3、肌肉鍛煉:

通過頸椎米字操、頸部拉伸等低強度運動增強頸部肌肉力量,改善頸椎穩(wěn)定性,減輕神經(jīng)壓迫癥狀。

4、及時就醫(yī):

當(dāng)出現(xiàn)上肢麻木、頭暈等癥狀加重時,需及時就診,醫(yī)生可能建議服用甲鈷胺、維生素B1等營養(yǎng)神經(jīng)藥物,或進行頸椎牽引等物理治療。

日??蛇m當(dāng)補充富含維生素B族的食物如瘦肉、全谷物,避免突然轉(zhuǎn)頭等危險動作,若保守治療無效需考慮手術(shù)干預(yù)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>