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中度抑郁癥可能由遺傳因素、慢性壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、重大生活事件等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式干預(yù)。

1、遺傳因素：

家族史可能增加患病概率，表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落。建議通過基因檢測(cè)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，心理治療可作為首選干預(yù)手段，藥物可選舍曲林、氟西汀、文拉法辛。

2、慢性壓力：

長(zhǎng)期工作負(fù)荷或人際關(guān)系緊張可能導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂。認(rèn)知行為療法有助于緩解壓力，日?？蛇M(jìn)行正念訓(xùn)練，藥物可用帕羅西汀、米氮平、度洛西汀。

3、腦化學(xué)失衡：

5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)異常與情緒調(diào)節(jié)障礙有關(guān)，常伴隨睡眠紊亂。需經(jīng)專業(yè)評(píng)估后使用艾司西酞普蘭、安非他酮、曲唑酮等藥物調(diào)節(jié)。

4、重大生活事件：

失業(yè)或喪親等應(yīng)激事件可能觸發(fā)抑郁發(fā)作，典型癥狀包括興趣減退。危機(jī)干預(yù)結(jié)合支持性治療較為有效，必要時(shí)短期使用苯二氮卓類藥物。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善癥狀，建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)并維持社交活動(dòng)，若癥狀持續(xù)需及時(shí)至精神科就診。