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身邊人感冒了自己怎么預(yù)防

病情描述:
我老婆最近因?yàn)橹鴽龈忻傲?,身邊人感冒了自己怎么預(yù)防?
共1個(gè)回答
陶新曹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防身邊人感冒可通過佩戴口罩、勤洗手、保持通風(fēng)、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。感冒主要通過飛沫和接觸傳播,采取防護(hù)措施能有效降低感染概率。

1、佩戴口罩

與感冒患者近距離接觸時(shí)佩戴醫(yī)用外科口罩,可阻擋大部分含有病毒的飛沫。建議選擇貼合面部的口罩,避免觸摸口罩外側(cè)。

2、勤洗手

使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒,尤其接觸公共物品后。若無洗手條件,可用含酒精的免洗洗手液清潔手部。

3、保持通風(fēng)

每日開窗通風(fēng)2-3次,每次30分鐘以上,降低密閉環(huán)境中病毒濃度。冬季通風(fēng)時(shí)注意保暖,避免著涼。

4、增強(qiáng)免疫

保證每日7-8小時(shí)睡眠,攝入富含維生素C的柑橘類水果,適量運(yùn)動(dòng)有助于提升抵抗力??勺襻t(yī)囑補(bǔ)充維生素D或鋅制劑。

若出現(xiàn)咽痛、流涕等感冒癥狀,建議居家觀察并監(jiān)測(cè)體溫,避免與家人共用餐具。兒童或免疫力低下者接觸感染者后可咨詢醫(yī)生預(yù)防性用藥。

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