一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

為什么懷孕了會特別容易長胖

病情描述:
我懷孕了,我的體重出現(xiàn)了明顯的上升,為什么懷孕了會特別容易長胖?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間體重增加是正常生理現(xiàn)象,主要由激素變化、營養(yǎng)儲備需求、胎兒生長發(fā)育及母體代謝調(diào)整等因素引起。

1. 激素變化

孕激素水平升高會促進(jìn)脂肪合成與儲存,雌激素增加導(dǎo)致水鈉潴留,這些變化為胎兒發(fā)育提供能量儲備。

2. 營養(yǎng)需求

胎兒生長發(fā)育需要額外熱量和營養(yǎng)素,孕婦基礎(chǔ)代謝率提高約20%,每日需增加300-500千卡熱量攝入。

3. 代謝適應(yīng)

孕期胰島素敏感性降低,血糖更易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存,這種代謝調(diào)整有助于優(yōu)先保障胎兒能量供應(yīng)。

4. 活動減少

妊娠反應(yīng)或身體負(fù)擔(dān)加重可能導(dǎo)致活動量下降,熱量消耗減少,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度運(yùn)動。

建議通過均衡飲食、適度運(yùn)動控制體重增長,整個(gè)孕期增重11-16公斤為宜,定期監(jiān)測體重變化和胎兒發(fā)育情況。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>