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為什么懷孕走路沒勁

病情描述:
現(xiàn)在我已經(jīng)懷孕一個多月了,這兩天我走路的時候總是沒勁兒,為什么懷孕走路沒勁?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕走路沒勁可能與激素變化、營養(yǎng)缺乏、貧血、妊娠期糖尿病等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、控制血糖等方式改善。

1、激素變化:

孕期孕激素水平升高會導(dǎo)致肌肉松弛和疲勞感,屬于正常生理現(xiàn)象。建議通過適度散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動緩解,無須特殊治療。

2、營養(yǎng)缺乏:

妊娠期對鐵、葉酸等營養(yǎng)素需求增加,攝入不足易引發(fā)乏力??啥嗍秤秘i肝、菠菜、雞蛋等富含鐵元素的食物,必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑。

3、貧血:

缺鐵性貧血是孕期常見并發(fā)癥,與血容量增加有關(guān),表現(xiàn)為面色蒼白、心悸等癥狀。需檢測血常規(guī)確診,可選用右旋糖酐鐵分散片配合維生素C促進(jìn)吸收,同時增加紅肉、動物血制品攝入。

4、妊娠期糖尿?。?/h3>

血糖代謝異常可能導(dǎo)致能量利用障礙,常伴有多飲多尿癥狀。建議進(jìn)行OGTT篩查,確診后通過膳食調(diào)整配合胰島素治療,可選用門冬胰島素、地特胰島素等孕期安全制劑。

日常注意分次補(bǔ)充小份高蛋白零食,避免長時間站立,穿著支撐力好的孕婦鞋,每周進(jìn)行3-5次15分鐘左右的步行鍛煉。

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