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月經(jīng)期喝什么養(yǎng)顏美白

患者：女，38歲

病情描述:
最近我的皮膚出現(xiàn)了衰老，我想在月經(jīng)期喝一些養(yǎng)顏美白的茶，月經(jīng)期喝什么養(yǎng)顏美白？
共1個(gè)回答
朱馥麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、黑芝麻、銀耳、櫻桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、維生素C片、復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸養(yǎng)血膏等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善月經(jīng)期貧血，促進(jìn)膠原蛋白合成。

2. 黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和不飽和脂肪酸，幫助抗氧化，延緩皮膚衰老。

3. 銀耳

銀耳多糖具有保濕作用，可改善皮膚干燥，增強(qiáng)皮膚彈性。

4. 櫻桃

櫻桃富含花青素和維生素C，有助于減少黑色素沉積，提亮膚色。

二、藥物

1. 維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用，可減少自由基對(duì)皮膚的損傷，需遵醫(yī)囑服用。

2. 維生素C片

維生素C能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素生成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3. 復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿可補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善月經(jīng)期氣血不足導(dǎo)致的面色萎黃。

4. 當(dāng)歸養(yǎng)血膏

當(dāng)歸養(yǎng)血膏能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，緩解血虛引起的皮膚暗沉問題。

月經(jīng)期飲食需避免生冷刺激，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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