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為什么懷孕愛(ài)睡覺(jué)

病情描述:
我懷孕兩個(gè)月了,最近非常愛(ài)睡覺(jué),為什么懷孕愛(ài)睡覺(jué)?
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間嗜睡可能由激素水平變化、代謝需求增加、貧血妊娠期糖尿病等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。

1、激素水平變化

孕早期孕酮水平升高會(huì)直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致困倦感增強(qiáng)。建議通過(guò)短時(shí)午休緩解,無(wú)須特殊治療。

2、代謝需求增加

胎兒發(fā)育使母體基礎(chǔ)代謝率提升約20%,需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物攝入,如雞蛋、燕麥等食物補(bǔ)充能量。

3、貧血

可能與鐵元素?cái)z入不足或吸收障礙有關(guān),表現(xiàn)為乏力、面色蒼白??勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補(bǔ)鐵劑。

4、妊娠期糖尿病

血糖代謝異常會(huì)導(dǎo)致餐后嗜睡,常伴多飲多尿。需進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè),必要時(shí)使用胰島素控制,可選用門冬胰島素、地特胰島素等制劑。

保持規(guī)律作息的同時(shí),建議每日進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),有助于改善血液循環(huán)和睡眠質(zhì)量。

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