一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

頸椎病應(yīng)該做什么工作

患者:男,31歲

病情描述:
之前做IT的,得知自己患有頸椎病后就辭掉了工作,頸椎病應(yīng)該做什么工作?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎病患者適合從事活動(dòng)間歇多、頸部壓力小的工作,主要有文職類、創(chuàng)意類、教育類、輕體力服務(wù)類等類型。

1、文職類:

如圖書館管理員、檔案整理等需定時(shí)變換姿勢(shì)的工作,建議每30分鐘做頸部放松操。

2、創(chuàng)意類:

平面設(shè)計(jì)、寫作等可自主調(diào)節(jié)工位高度的工作,推薦使用人體工學(xué)支架保持視線平視。

3、教育類:

書法教學(xué)、音樂輔導(dǎo)等需要示范動(dòng)作的崗位,注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭演示。

4、輕體力類:

花藝師、茶藝師等低強(qiáng)度勞動(dòng),工作中可穿插頸部后仰動(dòng)作緩解疲勞。

建議選擇能規(guī)律休息的工作環(huán)境,工作時(shí)佩戴頸托輔助支撐,下班后配合熱敷和游泳鍛煉。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>