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近視加散光怎么保養(yǎng)

病情描述:
這兩天我感覺有點(diǎn)模糊,醫(yī)生說近視加散光。近視加散光怎么保養(yǎng)?
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

近視加散光可通過科學(xué)用眼、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、定期復(fù)查、光學(xué)矯正等方式保養(yǎng)。

1、科學(xué)用眼:

避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘,保持閱讀距離30厘米以上,不在昏暗或晃動(dòng)環(huán)境中用眼。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:

適量補(bǔ)充維生素A、葉黃素、鋅等營(yíng)養(yǎng)素,多食用深色蔬菜、魚類、堅(jiān)果等有益視力的食物。

3、定期復(fù)查:

每6-12個(gè)月進(jìn)行驗(yàn)光檢查,監(jiān)測(cè)屈光度變化,及時(shí)調(diào)整矯正方案,防止視力進(jìn)一步惡化。

4、光學(xué)矯正:

根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果佩戴合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡,高度散光者可選擇硬性透氣性隱形眼鏡。

注意保持規(guī)律作息,避免揉眼等不良習(xí)慣,戶外活動(dòng)每天不少于2小時(shí)有助于延緩近視發(fā)展。

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