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冬季如何預防凍傷

病情描述:
去年腿上被凍出來一塊塊的凍瘡，又疼又癢，冬季如何預防凍傷？
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

冬季預防凍傷可通過保暖防護、適度運動、皮膚護理、飲食調(diào)節(jié)等方式實現(xiàn)。凍傷通常由低溫暴露、血液循環(huán)不良、潮濕環(huán)境、防護不足等因素引起。

1、保暖防護

穿戴防風防水衣物，重點保護耳部、手指等末梢部位，避免長時間暴露于寒冷環(huán)境。選擇羊毛或抓絨材質增加隔熱性。

2、適度運動

定期活動肢體促進血液循環(huán)，避免靜止狀態(tài)超過1小時。室內(nèi)外溫差大時需逐步適應，劇烈運動出汗后及時更換衣物。

3、皮膚護理

使用凡士林等保濕劑預防皮膚皸裂，清潔后保持干燥。已出現(xiàn)凍瘡時可涂抹多磺酸粘多糖乳膏促進修復。

4、飲食調(diào)節(jié)

適量攝入生姜、羊肉等溫性食物，補充維生素E改善微循環(huán)。避免空腹外出，高熱量飲食可幫助維持核心體溫。

出現(xiàn)皮膚蒼白、麻木等凍傷征兆時應立即轉移至溫暖環(huán)境，切忌直接烤火或摩擦患處，嚴重者需及時就醫(yī)處理。

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