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夜間血壓高怎么辦

病情描述:
我的血壓有點高的，但是只有夜間出現(xiàn)血壓高的情況，夜間血壓高怎么辦？
共1個回答
曾輝 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

夜間血壓高可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療、監(jiān)測血壓、心理調(diào)節(jié)等方式干預。夜間高血壓通常由鹽分攝入過多、睡眠呼吸暫停、自主神經(jīng)紊亂、腎臟疾病等原因引起。

1、調(diào)整生活習慣

減少晚餐鹽分攝入，避免睡前飲酒或大量飲水，保持臥室環(huán)境安靜黑暗。建議選擇低鈉高鉀飲食，每日鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。

2、藥物治療

可能與原發(fā)性高血壓、腎性高血壓等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等長效降壓藥，調(diào)整服藥時間為傍晚。

3、監(jiān)測血壓

建議每日睡前、晨起后測量血壓并記錄，觀察血壓波動規(guī)律。動態(tài)血壓監(jiān)測有助于發(fā)現(xiàn)夜間血壓異常升高模式。

4、心理調(diào)節(jié)

長期焦慮緊張可能加重自主神經(jīng)功能紊亂?？赏ㄟ^冥想、呼吸訓練等方式緩解壓力，必要時尋求專業(yè)心理疏導。

建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，肥胖者需控制體重，合并睡眠呼吸暫停綜合征時應及時就醫(yī)評估。

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