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高血壓怎么能降下來(lái)

病情描述:
之前父親因?yàn)閼?yīng)酬比較多，導(dǎo)致患上了高血壓，高血壓怎么能降下來(lái)？
共1個(gè)回答
曾輝 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式控制。血壓升高通常由高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，增加富含鉀的香蕉菠菜等食物攝入，每周進(jìn)行快走游泳等有氧運(yùn)動(dòng)150分鐘以上，保持體重指數(shù)低于24。

2、藥物治療

可能與腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活、動(dòng)脈硬化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈耳鳴等癥狀。可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

3、中醫(yī)調(diào)理

肝陽(yáng)上亢型可配合天麻鉤藤飲，痰濕內(nèi)阻型適用半夏白術(shù)天麻湯，需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用中藥代茶飲或針灸療法輔助降壓。

4、定期監(jiān)測(cè)

購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，每日固定時(shí)間測(cè)量并記錄，就診時(shí)攜帶監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)供醫(yī)生調(diào)整治療方案參考。

保持規(guī)律作息避免熬夜，戒煙限酒，注意保持情緒穩(wěn)定，血壓持續(xù)超過(guò)160/100mmHg時(shí)應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診。

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