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腸胃紊亂怎么調(diào)理最快腸易激綜合征

病情描述:
我每次有事情緊張就拉肚子，腸胃紊亂怎么調(diào)理最快腸易激綜合征？
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腸易激綜合征可通過飲食調(diào)整、情緒管理、藥物治療、益生菌補(bǔ)充等方式調(diào)理。腸易激綜合征通常由胃腸動(dòng)力異常、內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群失調(diào)、精神心理因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

避免攝入辛辣刺激、生冷油膩食物，減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等，增加膳食纖維攝入如燕麥、蘋果，采用少食多餐方式減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、情緒管理

保持規(guī)律作息，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，通過正念冥想緩解焦慮情緒，必要時(shí)尋求心理咨詢幫助改善癥狀。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨緩解腹痛，蒙脫石散改善腹瀉，洛哌丁胺控制排便頻率，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥。

4、益生菌補(bǔ)充

選擇雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善腹脹、腹瀉等癥狀，需持續(xù)補(bǔ)充一段時(shí)間。

腸易激綜合征患者需建立飲食日記記錄誘發(fā)癥狀的食物，保持適度運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查調(diào)整治療方案。

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