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什么是輕度抑郁癥的表現(xiàn)

病情描述:
最近心煩意燥,厭食,老是嘆氣,躁動(dòng)不安,不愿與人交流接觸,懷疑是抑郁癥,什么是輕度抑郁癥的表現(xiàn)?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

輕度抑郁癥的表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、疲勞感增加、睡眠障礙等。這些癥狀可能持續(xù)數(shù)周,但尚未嚴(yán)重影響社會(huì)功能。

1、情緒低落

持續(xù)感到悲傷或空虛,即使參與日?;顒?dòng)也難以感到愉悅,可能伴隨無價(jià)值感或過度自責(zé)。

2、興趣減退

對曾經(jīng)喜愛的活動(dòng)失去興趣,社交意愿降低,甚至回避與他人接觸,業(yè)余時(shí)間更傾向于獨(dú)處。

3、疲勞感增加

無明顯體力消耗卻常感疲倦,晨起后仍覺精力不足,簡單事務(wù)需更長時(shí)間完成,可能伴有肢體沉重感。

4、睡眠障礙

表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠淺,少數(shù)可能出現(xiàn)睡眠過多,睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致日間功能下降。

若上述癥狀持續(xù)兩周以上,建議通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)及社交活動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié),必要時(shí)尋求專業(yè)心理評估。

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