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孕婦血糖高半夜餓怎么辦

患者：女，29歲

病情描述:
我有高血壓，這幾天常常半夜餓醒，孕婦血糖高半夜餓怎么辦？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦血糖高半夜饑餓可通過(guò)少量加餐、選擇低升糖食物、調(diào)整晚餐結(jié)構(gòu)、監(jiān)測(cè)血糖等方式緩解，通常與妊娠期血糖波動(dòng)、飲食不均衡、胰島素抵抗、代謝需求增加等因素有關(guān)。

1、少量加餐

選擇約15克碳水化合物的食物如半片全麥面包，避免血糖驟升。建議搭配蛋白質(zhì)如無(wú)糖酸奶穩(wěn)定血糖，加餐后2小時(shí)需復(fù)測(cè)血糖。

2、低升糖食物

優(yōu)先食用血糖生成指數(shù)低于55的食物如煮玉米、原味堅(jiān)果，這類食物消化緩慢可延長(zhǎng)飽腹感。避免餅干、甜粥等高糖零食。

3、調(diào)整晚餐

晚餐應(yīng)包含優(yōu)質(zhì)蛋白如清蒸魚(yú)、雜糧主食和綠葉蔬菜，蛋白質(zhì)占比需達(dá)30%以上。餐后1小時(shí)建議散步幫助血糖代謝。

4、血糖監(jiān)測(cè)

夜間頻繁饑餓可能提示血糖控制不佳，需記錄空腹及餐后血糖值。若連續(xù)3天空腹血糖超過(guò)5.3mmol/L應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整控糖方案。

孕婦出現(xiàn)夜間低血糖癥狀如心慌出汗時(shí)，應(yīng)立即進(jìn)食15克葡萄糖并檢測(cè)血糖，日常需隨身攜帶急救糖塊，定期進(jìn)行產(chǎn)前血糖評(píng)估。

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