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急性便秘的預防有什么

患者:女,45歲

病情描述:
媽媽最近大便排的有些困難,急性便秘的預防有什么?
共1個回答
張書信 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 肛腸科

急性便秘可通過調整飲食、增加運動、規(guī)律排便、藥物輔助等方式預防。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入,如全谷物、蔬菜水果,有助于促進腸道蠕動,減少便秘發(fā)生。

2、增加運動

適度進行有氧運動如快走、游泳,能夠刺激腸道蠕動,幫助預防便秘。

3、規(guī)律排便

培養(yǎng)定時排便習慣,避免抑制便意,有助于維持腸道正常功能。

4、藥物輔助

在醫(yī)生指導下可短期使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等緩瀉劑,但不宜長期依賴。

保持充足水分攝入,每日飲水1500-2000毫升,避免久坐不動,有助于維持腸道健康。

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