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女性脫發(fā)吃什么

病情描述:
由于我工作壓力比較大，出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，女性脫發(fā)吃什么？
共1個(gè)回答
畢新嶺 副主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)女性脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、螺內(nèi)酯片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)毛囊，改善頭發(fā)干枯脫落。

2、核桃

核桃含有的歐米伽3脂肪酸和鋅元素可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，減少脫發(fā)。

3、三文魚

三文魚中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D能增強(qiáng)發(fā)絲韌性，延緩毛囊退化。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，可改善貧血性脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)健康生長。

二、藥物

1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

中成藥，適用于血虛風(fēng)燥型脫發(fā)，可改善頭皮微循環(huán)和毛囊營養(yǎng)供給。

2、胱氨酸片

含硫氨基酸制劑，能促進(jìn)角蛋白合成，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)強(qiáng)度和生長速度。

3、維生素B6片

調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，緩解脂溢性脫發(fā)，需配合其他藥物聯(lián)合使用。

4、螺內(nèi)酯片

抗雄激素藥物，針對女性雄激素源性脫發(fā)，需嚴(yán)格監(jiān)測激素水平。

日常避免過度燙染頭發(fā)，保持規(guī)律作息，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。

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