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頭疼怎么緩解

病情描述:
我無(wú)緣無(wú)故的出現(xiàn)頭疼后，要怎么進(jìn)行有效的緩解？
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

頭疼可通過(guò)休息、冷敷、按摩、藥物等方式緩解。頭疼通常由疲勞、緊張、偏頭痛、高血壓等原因引起。

1、休息：

保證充足睡眠，避免過(guò)度用腦或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，有助于緩解因疲勞或肌肉緊張引起的頭疼。

2、冷敷：

用冰袋或冷毛巾敷于前額或太陽(yáng)穴，每次持續(xù)10-15分鐘，可減輕血管擴(kuò)張導(dǎo)致的搏動(dòng)性頭疼。

3、按摩：

輕柔按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴或頸部肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解緊張性頭疼。

4、藥物：

對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非處方止痛藥可遵醫(yī)囑使用，適用于中重度頭疼或偏頭痛發(fā)作。

避免攝入酒精、咖啡因等可能誘發(fā)頭疼的食物，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防頭疼復(fù)發(fā)。

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