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肚子脹氣怎么快速解決

病情描述:
這幾天總是感覺到肚子里面有脹氣，肚子脹氣怎么快速解決？
共1個(gè)回答
葛劍 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

肚子脹氣可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、適量運(yùn)動和藥物治療等方式快速解決。肚子脹氣通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、消化道疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料的攝入，選擇易消化的米粥、饅頭等食物，少量多餐避免暴飲暴食。

2、熱敷按摩

用熱毛巾敷于腹部或順時(shí)針按摩肚臍周圍，促進(jìn)腸道蠕動幫助排氣，每次持續(xù)10-15分鐘。

3、適量運(yùn)動

散步或做輕柔的腹部伸展運(yùn)動，通過體位變化促進(jìn)氣體排出，避免立即平臥。

4、藥物治療

可能與胃腸動力不足、腸道菌群失衡等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用西甲硅油、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、多潘立酮等藥物。

日常注意保持規(guī)律作息，避免邊進(jìn)食邊說話減少吞氣，持續(xù)嚴(yán)重腹脹建議消化科就診。

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