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男人硬不起來吃什么

病情描述:
最近半個(gè)月的時(shí)間我在過性生活的時(shí)候，總是感覺身體疲勞，硬不起來，男人硬不起來吃什么？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

若出現(xiàn)勃起功能障礙，可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非、阿伐那非等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善男性性功能。

2、核桃

核桃含有精氨酸和歐米伽3脂肪酸，能夠幫助改善血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、韭菜

韭菜被稱為起陽草，含有硫化物和鋅元素，有助于溫補(bǔ)腎陽。

4、黑巧克力

黑巧克力中的黃酮類物質(zhì)可以幫助擴(kuò)張血管，改善陰莖血流。

二、藥物

1、西地那非

西地那非是5型磷酸二酯酶抑制劑，能夠增加陰莖海綿體血流，改善勃起功能。

2、他達(dá)拉非

他達(dá)拉非作用時(shí)間較長(zhǎng)，適合需要長(zhǎng)時(shí)間維持藥效的患者使用。

3、伐地那非

伐地那非起效較快，通常在30分鐘內(nèi)即可發(fā)揮作用。

4、阿伐那非

阿伐那非是一種新型PDE5抑制劑，具有快速起效和較少不良反應(yīng)的特點(diǎn)。

建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累和精神緊張，同時(shí)戒煙限酒，這些都有助于改善勃起功能。

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