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生了孩子下面松弛了怎么辦

病情描述:
前段時(shí)間我剛生完孩子,可是下面感覺有點(diǎn)松弛,生了孩子下面松弛了怎么辦?
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

產(chǎn)后陰道松弛可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。陰道松弛通常由妊娠分娩、盆底肌損傷、年齡增長(zhǎng)、激素水平變化等原因引起。

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)

通過重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力,每日?qǐng)?jiān)持可改善輕度松弛,需持續(xù)3個(gè)月以上見效。

2、陰道啞鈴

借助錐形啞鈴進(jìn)行抗阻訓(xùn)練,逐步增加重量刺激肌肉收縮,適合產(chǎn)后6周后使用。

3、激光治療

采用射頻或CO2激光促進(jìn)膠原再生,需3-5次療程,對(duì)中度松弛效果顯著。

4、手術(shù)修復(fù)

陰道緊縮術(shù)通過縫合松弛黏膜和肌肉,適用于重度松弛者,術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)2個(gè)月。

建議搭配攝入富含膠原蛋白的食物如魚膠、豬蹄,避免長(zhǎng)期提重物,產(chǎn)后42天復(fù)查盆底功能。

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