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聲音嘶啞用嗓禁忌

患者：男，33歲

病情描述:
我是一名老師，經(jīng)常講課，導致聲音出現(xiàn)了嘶啞的情況，聲音嘶啞用嗓禁忌有哪些？
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

聲音嘶啞的用嗓禁忌主要有避免過度用嗓、遠離刺激性環(huán)境、控制飲食刺激物、禁止吸煙飲酒。

1、避免過度用嗓

長時間高聲說話或唱歌會導致聲帶疲勞，加重聲音嘶啞，建議每小時保持10分鐘靜音休息。

2、遠離刺激性環(huán)境

粉塵、干燥空氣等環(huán)境會刺激喉部黏膜，使用加濕器并佩戴口罩有助于保護聲帶。

3、控制飲食刺激物

辛辣食物、過燙飲品可能引發(fā)喉部充血，聲音嘶啞期間應選擇溫涼軟質食物。

4、禁止吸煙飲酒

煙草和酒精會直接損傷聲帶黏膜，急性期需嚴格戒斷，慢性聲嘶患者應永久戒除。

聲音嘶啞期間建議保持每日2000毫升溫水攝入，可適量飲用蜂蜜檸檬水，若癥狀持續(xù)超過兩周需耳鼻喉科就診。

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