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掉發(fā)吃什么生發(fā)

病情描述:
最近我掉發(fā)的情況有一些嚴(yán)重，想要吃一些食物改善，掉發(fā)吃什么生發(fā)？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)掉發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、米諾地爾酊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊健康。

2. 核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和鋅元素，能夠滋養(yǎng)頭發(fā)，減少頭發(fā)斷裂。

3. 三文魚

三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于增強(qiáng)頭發(fā)韌性，減少掉發(fā)。

4. 菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，能夠改善貧血導(dǎo)致的掉發(fā)問(wèn)題，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

二、藥物

1. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有補(bǔ)血養(yǎng)發(fā)的功效，適用于氣血不足引起的掉發(fā)。

2. 胱氨酸片

胱氨酸片能夠補(bǔ)充頭發(fā)所需的氨基酸，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

3. 維生素B6片

維生素B6片有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，改善脂溢性脫發(fā)問(wèn)題。

4. 米諾地爾酊

米諾地爾酊是一種外用藥物，能夠刺激毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

掉發(fā)問(wèn)題可能與多種因素有關(guān)，建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，同時(shí)注意均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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