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腸胃濕熱應該如何調理

病情描述:
這一個月我每次吃完飯總感覺肚子脹脹的,就到醫(yī)院做了相關檢查,醫(yī)生說是腸胃濕熱,腸胃濕熱應該如何調理?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科

腸胃濕熱可通過飲食調節(jié)、中藥調理、運動改善、穴位按摩等方式調理。腸胃濕熱通常由飲食不當、外感濕熱、脾胃虛弱、肝膽濕熱等原因引起。

1、飲食調節(jié)

減少辛辣油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材,避免生冷食物刺激胃腸。

2、中藥調理

可遵醫(yī)囑使用藿香正氣散、葛根芩連湯、三仁湯等方劑,這些藥物具有清熱化濕、健脾和胃功效。

3、運動改善

適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動,促進氣血運行,幫助濕邪排出,避免劇烈運動加重濕熱。

4、穴位按摩

每日按摩足三里、中脘、陰陵泉等穴位,每個穴位按壓3-5分鐘,有助于健脾祛濕、調理胃腸功能。

調理期間注意規(guī)律作息,保持心情舒暢,癥狀持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)檢查。

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