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老年高血壓患者的飲食注意事項

病情描述:
我媽媽現(xiàn)在很老了,而且患有高血壓,老年高血壓患者的飲食注意事項?
共1個回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

老年高血壓患者飲食需注意低鹽、低脂、高鉀、高膳食纖維,可適量食用西藍(lán)花、香蕉、燕麥、深海魚,同時遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。

1、低鹽飲食

每日鈉鹽攝入量控制在5克以下,避免腌制食品、加工肉類等高鹽食物,減少鈉潴留對血管壓力。

2、低脂攝入

限制動物內(nèi)臟、油炸食品攝入,優(yōu)先選擇橄欖油等不飽和脂肪酸,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。

3、高鉀食物

增加菠菜、土豆、牛油果等富鉀食物攝入,鉀離子可拮抗鈉的升壓作用,但腎功能不全者需遵醫(yī)囑。

4、膳食纖維

每日攝入30克以上膳食纖維,全谷物、豆類可延緩糖分吸收,改善胰島素抵抗相關(guān)高血壓。

建議采用DASH飲食模式,規(guī)律監(jiān)測血壓變化,避免空腹飲酒及暴飲暴食,合并糖尿病者需同步控制碳水?dāng)z入量。

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