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打鼾的非手術(shù)治療

病情描述:
我晚上睡覺總是打鼾，打鼾的非手術(shù)治療有哪些方法？
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

打鼾的非手術(shù)治療方法主要有調(diào)整睡姿、減重、口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣。打鼾通常由氣道狹窄、肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等因素引起。

1、調(diào)整睡姿

側(cè)臥位睡眠可減少舌根后墜，改善氣道阻塞。建議避免仰臥位，可使用抱枕輔助保持側(cè)臥姿勢。

2、減重

肥胖者頸部脂肪堆積會壓迫氣道，適度減重有助于緩解打鼾。建議通過飲食控制和有氧運動減輕體重。

3、口腔矯治器

下頜前移矯治器可擴大咽腔空間，適用于輕度阻塞性睡眠呼吸暫停。需由口腔科醫(yī)生定制佩戴。

4、持續(xù)氣道正壓通氣

CPAP設(shè)備通過氣流維持氣道開放，是中重度睡眠呼吸暫停的首選治療。需要睡眠監(jiān)測后專業(yè)調(diào)試壓力參數(shù)。

建議戒煙限酒，避免睡前服用鎮(zhèn)靜藥物，保持臥室空氣濕潤，定期進行睡眠質(zhì)量評估。

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