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獻(xiàn)血后多久能恢復(fù)

患者:男,24歲

病情描述:
我昨天去獻(xiàn)血了,今天有些頭暈的癥狀,獻(xiàn)血后多久能恢復(fù)?
共1個(gè)回答
范蕓 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

獻(xiàn)血后恢復(fù)時(shí)間一般為24小時(shí)至2個(gè)月,實(shí)際恢復(fù)周期受到獻(xiàn)血量、個(gè)人體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、休息狀態(tài)等多種因素影響。

1、獻(xiàn)血量

捐獻(xiàn)200毫升全血后血容量可在24小時(shí)內(nèi)恢復(fù),400毫升全血需48小時(shí)左右;血小板捐獻(xiàn)者1-2天恢復(fù),紅細(xì)胞再生需4-6周。

2、個(gè)人體質(zhì)

青年人群造血功能旺盛,血紅蛋白恢復(fù)較快約1-2周;中老年或貧血傾向者可能需3-4周,建議獻(xiàn)血前進(jìn)行血紅蛋白篩查。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

補(bǔ)充含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、紅肉等食物有助于血紅蛋白合成,配合維生素C可提升鐵吸收率,避免飲茶影響鐵質(zhì)吸收。

4、休息狀態(tài)

獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng),保證7小時(shí)以上睡眠可促進(jìn)造血干細(xì)胞增殖,長(zhǎng)期熬夜可能延長(zhǎng)恢復(fù)周期。

獻(xiàn)血后建議保持均衡飲食,適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入,避免短期內(nèi)重復(fù)獻(xiàn)血,出現(xiàn)頭暈乏力持續(xù)超過3天應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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